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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春 芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。