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　　在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。