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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。