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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。