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　　在
 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬 菜，
  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。