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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。