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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。