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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。