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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另  外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比
如 
豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。