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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春 芽” ，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。