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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。