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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。