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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔  肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。