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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多
吃有芬 芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上 炎。