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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。