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　　在这
个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。