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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。