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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。