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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。