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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。