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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。