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　　在这
个时节该如 
何调理养生？
宋曙霞认为，在饮
食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。