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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。