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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季 节


可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。