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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。