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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。