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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。