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　　在这
个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 
 ，以疏肝柔肝。
 另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。