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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。