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　　在这个时 节该如何调理养
  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。