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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

， 禁食或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。