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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。