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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在
饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、
豆苗、莴苣
 等，禁
食或少食 辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。