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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。