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　　在这  个时节该如 
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。