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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是
说这个季节

可  吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。