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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食
 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。