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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿
的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。