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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。