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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多
 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或
少  食
辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。