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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上

炎。