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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。