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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。