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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。