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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。