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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。