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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。