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　　在这个时节该如 何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。