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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。