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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可 多吃有芬芳
气
味的蔬

菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 
炎。